در اين مجموعه با مفاهيم و اصولي آشنا مي شويد كه به شما كمك ميكند تا سلامت پوست ، جسم و روان خود را هميشه در وضعي متعادل نگه داريد و نسبت به هم سن و سالهاي خودتان جوانتر ، شادابتر و زيباتر به نظر برسيد . اين مجموعه توسط دكتر گارسيا آموزش داده مي شود كه يكي از بهترين متخصصان كلينيك مايو كاناداست.
در گذشته ما فكر مي كرديم كه سرنوشت و عمر ما دست ستاره هاست و دست خودمان نيست. اما حالا بايد از محققاني كه راز  بهتر و طولاني زندگي كردن را گشودند تشكر كنيم. با تحقيق در  اين زمينه، ۷۰ درصد عواملي مثل اميد به زندگي و خوشبختي تامين شد همچنين ناگفته نماند كه اين قضيه ربطي به ژن افراد ندارد. بسياري از دانشمنداني كه موضوع جوان ماندن را مورد مطالعه قرار داده اند، ورزش كردن، تغذيه و عوامل ديگري كه شما را به جوانتر شدن نزديك مي كند، توصيه كرده اند.