آیا به دنبال داشتن بدنی متناسب با عضلاتی سفت هستید؟ بنابراین باید بدانید که روشهای مختلفی برای بزرگ کردن باسن و گرد کردن آن از لحاظ شکلی وجود دارد. یکی از روشهای معروف برای افزایش سایز باسن انجام تمرینات ورزشی می باشد. همانطور که می دانید تمرینات ورزشی  و برنامه های ورزشی زیادی در اینترنت و کتابها وجود دارد، اما یکی از برنامه های ورزشی که تاثیر مثبت آن توسط افراد زیادی مورد تایید قرار گرفته است، برنامه ورزشی برزیلی می باشد. این تمرینات ورزشی توسط یک مربی بدنسازی برزیلی به نام لئوناردو کاروالو طراحی شده است.

نکته قوت این برنامه ورزشی این است که روی هر سه عضله باسن، یعنی سرینی بزرگ، سرینی میانی و سرینی کوچک کار می کند و تاثیر می گذارد، به همین دلیل شما قطعا با انجام این تمرینات می توانید عضلات باسنتان را بزرگتر، سفت تر و گردتر سازید. این برنامه ورزشی بسیار ساده بوده و هر روز بیشتر از ۵ دقیقه از وقت شما را نمی گیرد. کلا ۵ تمرین ورزشی مختلف در هر جلسه این برنامه ورزشی وجود دارد که بایستی به هر تمرین ۱ دقیقه زمان اختصاص دهید و توجه داشته باشید که این تمرینات را به ترتیب و پشت سر هم انجام دهید.

۱٫تمرین اول: اسکوات برزیلی

مدت: ۱  دقیقه

• بایستید و پاهایتان را کمی بیشتر از عرض شانه هایتان باز کنید، دستها در کنار بدن، پنجه پاها به سمت بیرون
• استخوان دنبالچه را فشرده و ثابت نگه داشته و عضلات باسن را منقبض کنید.
• سپس  زانوها را  خم کرده و بدن خود را  مانند حرکت اسکوات  تا جایی که می توانید  پایین بیاورید، بدون اینکه اجازه دهید زانوها از نوک انگشتان پا بیرون بزنند یا جلوتر روند. یعنی زانو و نوک انگشتان پا باید در یک امتداد قرار گیرند.
• همزمان با پایین رفتن، دستهایتان را به جلوی بدن کشیده و تا ارتفاع شانه ها بالا بیاورید، کف دستها رو به زمین باشد. به مدت ۲  تا ۵ ثانیه در همین وضعیت بمانید و سپس به آرامی بایستید.
• این حرکت را حدود ۲۰ بار در یک دقیقه انجام دهید.

۲٫تمرین دوم: قدم به عقب یا Lung  معکوس

مدت: ۱ دقیقه

• بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. انگشتان پا به سمت جلو باشند.
• مانند حرکت اسکوات بدن را پایین بیاورید تا جایی که زانوها با زاویه ۹۰ درجه خم شوند.
• یک قدم با پای چپ  به عقب بردارید و به وضعیت تقریبا نشسته دربیایید، طوری که پای راست از زانو خم شده و روی زمین قرار دارد و پای چپ کشیده شده و پنجه آن روی زمین قرار دارد،  دست راستتان را کنار ران پای راست و کف دست را روی زمین قرار دهید.
• دست چپ را بلند کرده و به سمت جلو بکشید طوری که کف دست به سمت بیرون باشد.
• چند ثانیه به همین وضعیت باقی بمانید و سپس به حالت اول برگردید و حرکت را برای پای دیگر تکرار کنید.

۳٫تمرین سوم: قدم به جلو پرشی

مدت زمان: ۱ دقیقه

• بایستید و پای چپ را جلو بگذارید و زانوی پای چپ را به اندازه ۹۰ درجه خم کنید طوری که زانو در راستای قوزک پا باشد. پای راست  در پشت بدن و بصورت کشیده باید با پنجه روی زمین قرار گیرد و زانوی پای راست رو به زمین باشد.
• هر دو پا را به زمین فشرده و به سمت بالا بپرید. وقتی که در حال پریدن هستید، یعنی وقتی روی هوا قرار دارید،  پاها را عوض کنید و طوری روی زمین فرود بیایید که پای جلویی پای راستتان باشد و پای چپ عقب قرار گیرد. و ادامه تمرین را مانند قبل برای این پا تکرار کنید.

۴٫تمرین چهارم: اسکوات یک پا با حوله

مدت زمان: ۱ دقیقه

• با پاهای نزدیک به هم بایستید، نوک انگشتان باید مستقیم و به سمت جلو باشد، دستها به کمر یا در کنار بدن قرار گیرند، زیر پای راست یک حوله کوچک قرار دهید.
• وزن خود را روی پای چپ انداخته و در حالیکه  زانوی پای چپ را با زاویه ۴۵ تا ۹۰ درجه خم می کنید پای راست را به سمت کنار و تا جایی که می توانید و راحت هستید، سُر دهید و  باز کنید.
• به آرامی  و با ۴ شماره  پای راست را به حالت اول برگردانده و همزمان پای چپ را نیز صاف کنید.
• این حرکت را  برای هر پا به مدت ۳۰ ثانیه تکرار کرده و برای پای دیگر نیز انجام دهید.

۵٫تمرین پنجم: اسکوات با پای عقب

مدت: ۱ دقیقه

• بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید، دستها در کنار بدن باشند.
• وزنتان را روی پاشنه هایتان انداخته و به حالت اسکوات روی زانوها بنشینید، سپس پای راستتان را بالا برده و به عقب بدن بکشید و دستهایتان را به سمت جلو بکشید.
• به حالت اول برگشته و حرکت را برای پای چپ نیز انجام دهید.

***************************************************

بهترین باشید

بهترین روش بزرگ و گرد کردن باسن ( دائم)

دستگاه حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن

وکیوم-پروتز-باسن-برقی

دستگاه پروتز باسن + کرم مخصوص

تخفیف به مدت محدود : ۲۶۵ هزار تومان

یکی از معیارهای زیبایی و تناسب اندام داشتن سینه وباسن خوش حالت و جذاب است. مسلماً استحکام سینه و باسن و حالت زیبای آن در برازندگی لباسی که می پوشید تاثیری انکار ناپذیر دارد. فراموش نکنیم که زیبایی عنصر جدایی ناپذیر آفرینش ، انسان و به خصوص زن می باشد

زیبایی از دیرباز مورد توجه همه مردم دنیا بوده است و خصوصا خانمها توجه خاصی به آن دارند .باسن و سینه در مراحل مختلفی از دوران زندگی خانمها مانند: بلوغ ، حاملگی،سیکل، چاقی، لاغری و… دچار تغییر حالت از نظر شلی ، افتادگی و کوچکی میشوند.باید توجه داشت که سینه و قسمتی از باسن فاقد عضله هستند و قسمت اعظم آن را بافت آدیپوز تشکیل میدهد ،این بخش از سینه و باسن نمایانگر حجم ،بزرگی و یا کوچکی آنهاست.جراحی و کاشت پروتز دارای معایبی است که از جمله آن میتوان به سرطان سینه و ظاهر نازیبای خط جراحی یا پس زدن پروتز و در افراد لاغر نمایان شدن حاشیه پروتز برروی پوست بدن اشاره کرد.همچنین مصرف قرص های مختلف به علت تداوم مصرف خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد

عوارض جراحی، پروتز سینه
بعضی از عوارض جانبی و نتایج جراحی سینه (پروتز) زیر نظر سازمان غذا و دارو ایالات متحده امریکا FDA در مطلب ذیل ذکر شده است که ممکن است بیماران پروتز سینه در هر زمان با آن مواجه شوند،شما ممکن است درمان های غیر جراحی و یا اعمال جراحی را برای بهبود و رفع هر کدام از این موارد با توجه به تشخیص پزشک خود احتیاج داشته باشید:
جاگذاری نامناسب، جابه جایی پروتز سینه ، این مورد می تواند در حین عمل و یا بعد از آن اتفاق بیافتد.
نکروز پوست مرده و یا بافت اطراف پستان ، نکروز می تواند به علت عفونت ، استفاده از استروئید ها ، سیگار کشیدن ، شیمی درمانی و…. ایجاد شود.
انقباض کپسولی، یکی از شایع ترین عوارض کاشت پروتز سینه انقباض کپسولی است.انقباض کپسولی سخت شدن پستان در اطراف پروتز است و به مواد پروتز فشار می آورد ، ایجاد درد، سفت شدن بافت، چروک شدن سینه، تغییر در فرم سینه از عوارض و علائم آن می باشد در نهایت باید یا یک جراحی دیگر بافت آسیب دیده را برداشت و یا پروتز را جایگزین کرد.
بی حس شدن نوک سینه و یا بافت سینه به صورت موقت و یا دائمی.
قابل لمس و احساس شدن پروتز، پروتز می تواند از طریق پوست احساس شود.
اسکار و اصلاح و ترمیم زخم، مانند عمل جراحی برای برداشتن بافت اسکار اضافی.
توده های سفت در زیر پوست اطراف پروتز، وجود پروتز می تواند توده های غیر طبیعی در بافت سینه را پنهان کند و در حین ماموگرافی تشخیص این توده ها دشوار می شود به علاوه در مواردی تراوش مواد پروتز در حین ماموگرافی گزارش شده زیرا نیاز به فشردن بافت در طول کار وجود دارد و گاهی هم رسوب و تجمع کلسیم در اطراف این مواد ممکن است با بافت سرطانی اشتباه گرفته شود.

ایمپلنت سینه (پروتز) سینه یا باسن درمان دائمی نیست و ممکن است در هر زمانی شما احتیاج داشه باشید که آن را از سینه و یا باسن خود خارج کنید و هیچ نوع گارانتی در رابطه با مادام العمر بودن آن وجود ندارد.
توجه کنید: بعضی از خانم ها با وجود پروتز در دوران شیر دهی قادر به شیردهی هستند و بعضی دیگر قادر نخواهند بود،بسیاری از خانم ها با توجه به از دست دادن بافت سینه و غدد شیر دهی آن ها در اثر پروتز سینه قادر به شیردهی نیستند

اما راه حل چیست؟
چگونه اندامی زیبا و جذاب داشته باشیم؟

قیمت:۲۲۸٫۰۰۰ تومان
بر خلاف شیوه های موجود برای افزایش حجم و سفت شدن باسن و سینه شیوه نوینی وجود دارد که با بهره گیری از عصاره گیاهان مختلف سلامت و عدم عوارض جانبی را تضمین میکند
.روشی که اکنون بررسی می کنیم یکی از روشهای ساده و مطمئن و اثبات شده است.
این روش برای خانمهایی مناسب است که رشد سینه هایشان به حداکثر خود رسیده باشد. معمولاْ بسیاری از دختران پس از اتمام رشد سینه ها در پایان دوران بلوغ، سینه هایی کوچک نسبت به جثه خود دارند که این می تواند موجب افسردگی و ناراحتی آنها شود چرا که اکثر دختران مایلند سینه های بزرگ، خوش ترکیب، متناسب و رو به جلو داشته باشند و نه کوچک و آویزان.

استفاده از کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن
موثرترین روشی است که تا کنون مورد استفاده قرار گرفته است، بدون عوارض،کاملا گیاهی و مناسب برای پوست های حساس،مناسب برای دوارن بارداری و شیردهی و پس از آن،مناسب برای دختران از سنین بالای ۱۴ سال و مجرد،مناسب برای خانم های میان سال .بدون عوارض ، روش درمانی بسیار ساده ،مورد تائید پزشکان مجرب ، دارای تائیدیه وزارت بهداشت و درمان و تائیدیه های بین المللی که قطعی بودن این روش درمان را تثبیت می کند.کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن میبلین درای تائیدیه های بین المللی می باشد و همچنین تائیدیه وزارت بهداشت ایران را نیز دارا می باشد.
دقت بفرمایید که کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن میبلین دارویی موضعی می باشد اثر دهی آن تنها مخصوص بافت سینه و باسن و بدون هیچ گونه عوارضی است همچنین کرم میبلین به هیچ عنوان روی نواحی دیگر بدن اثر حجم دهندگی ندارند و عملکرد آن متفاوت از محصولات دیگر می باشد.

مکمل کرم ۱۰۰% گیاهی و میوه ای بسیار سودمند و بدون عوارض ، بسیار جدید ، موثر ، قوی و با فرمولاسیون پیشرفته . میبلین تنها محصول مخصوص سینه و باسن در ایران است که همزمان هم خاصیت سفت کنندگی وهم حجم دهندگی را دارا می باشد ، بهترین نوع کرم حجم دهنده، فرم دهنده و سفت کننده سینه و باسن برای خانمها با کیفیتی به مراتب بالاتر از سایر نمونه های مشابه داخلی و خارجی است.
کرم حجم دهنده ،سفت کننده و فرم دهنده سینه حاوی روغن سویا و جینسینگ و موادی همچون آلفاآلفا و فلاوسترون بوده که طبق تحقیقات به عمل آمده ، درصد ابتلا به سرطان سینه را در بانوان به شدت کاهش می دهد.

کاربردها و فواید استثنائی کرم حجم دهنده و فرم دهنده سینه و باسن:
کرم حجم دهنده و فرم دهنده سینه و باسن فواید بسیاری دارد که از جمله آن
– جذب سریع توسط پوست صورت و بدن بدون برجای گذاشتن لایه سنگین وقابل رویت
– حفظ لطافت پوست تا ساعتها پس از مصرف ، بواسطه قابلیت نفوذ بال
– حذف رادیکالهای آزاد و در نتیجه مقابله با پیری زودرس دارا بودن ویتامینهای گروه( C , E)
– سفت کننده و حالت دهنده سینه ، بزرگ کننده سینه ها ، ضد افتادگی و ترکهای سینه ، تسریع رشد سلول های سینه
– افزایش خط سینه
– درمان افتادگی و آویزان شدن سینه ها بر اثر شیر دهی و افزایش سن
– مقاوم در برابر شستشو با آب
دارای تاییدیه از سازمان بهداشت جهانی FDA , CE و GmbH و مجوز بهداشت ایران به شماره : /۱/۴/۳۳/۲۱۱/د